如何正确使用颈托

既然颈托有利有弊，那么在生活中，我们应该如何正确使用颈托呢？

作为临时固定，不应常规使用

在颈椎不舒服或受伤后，如果家中有颈托，可以作为在去医院就诊前的临时固定。如果在颈椎病急性期疼痛严重，又不得不外出甚至工作时，颈托可以作为一种补救的保护措施。戴上颈托固定后，尽早前往医院获得专业的诊断、调理和建议。

短时、间断佩戴，不应长时间使用

若因外伤、手术或病情需要，医生的确建议使用颈托时，绝大多数也不是24 小时一直戴，更不是戴一辈子。所以一定要仔细询问和听从医生关于颈托佩戴频率和时长的要求。

如果的确需要佩戴医用颈托，为了避免肌肉萎缩的发生，我们一般建议间断少量佩戴颈托。比如：在白天活动时短时间（3 小时或以下）佩戴颈托，而且大多仅佩戴1~2 周，症状缓解后即取下。晚上睡觉时可以酌情取下，尽可能使用枕头或毛巾垫在颈部下面，只要平卧时双耳连线和双肩连线平行，侧卧时鼻子和胸骨在一个平面即可。